Skip to content

Završile športsko-rekreativne aktivnosti za starije osobe

Završile športsko-rekreativne aktivnosti za starije osobe published on

U okviru projekta „Seniori Vukovara“ financiranog sredstvima Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku održali smo ukupno 65 sati sportsko-rekreativnih aktivnosti, a zadnja je održana 30. siječnja 2018 godine. Vježbe su se održavale dva puta tjedno u trajanju od sat vremena. Na sportsko-rekreativnim aktivnostima kroz 8 mjeseci radili smo vježbe zagrijavanja, vježbe za gornje ekstremitete uz pomoć plastičnih štapova, zatim vježbe za balans (prebacivanje težine sa jedne na drugu nogu), jačanje mišića cora (leđa i trbuha), te vježbe za noge, koje su veoma značajne za ustajanje, sjedenje i kretanje. Također smo provodili nordijsko hodanje ispred Udruge i ulicama oko nje kada su nam vremenske prilike to dozvolile. Sudionicima su se vježbe svidjele jer su bile prilagođene njihovoj dobi i mogućnostima. S obzirom na pozitivne reakcije ovakvog tipa aktivnosti nadamo se nastavku iste. Vježbe za kralježnicu, cirkulaciju i nordijsko hodanje provodila je fizioterapeutkinja Dejana Macura.

Primary Sidebar