Jučer, 29.5.2025. smo organizirali sportski susret za starije osobe dokazali onu te dokazali poslovicu „U zdravom tijelu zdrav duh“ 
.
.Susret je organiziran u Bršadinu, ispred Udruge umirovljenika Bršadin a zamišljen j ekao spoj natjecateljskog dijela i druženja.
Druženje i vježbanje su od vitalnog značaja za starije ljude, jer pozitivno utječu na fizičko i mentalno zdravlje te poboljšavaju kvalitetu života. Vježbanje jača imunološki sustav, pomaže u prevenciji bolesti, održava fizičku spretnost i samostalnost, dok druženje smanjuje osjećaj samoće i pruža socijalnu podršku.
U razigranom, natjecateljskom ali nadasve fair play raspoloženju jučer su prisutni pokazali da su godine samo broj te da je najbitnije kako se osjećaš.
Kroz 6 sportskih timskih igara okupljeni su se natjecali ( a neki su čak i ređali medalje) da bi nakon natjecanja uživali u druženju i hrani (kako bi nadoknadili potrošenu energiju ).
Vježbanjem se osobito jačaju obrambene snage organizma i time sprečava razvoj bolesti, a može se pravilno usmjeravati i utjecati na razvoj i održavanje antropometrijskih, motoričkih, funkcionalnih i adaptacijskih sposobnosti te na znatniju prilagodljivost u sociološkom smislu.
Druženjem se poboljšava imunitet, smanjuje vjerojatnost demencije, potiče motivaciju i učenje, smanjuje utjecaj stresa te produžava životni vijek.
druženje s ljudima povoljno utječe na otpuštanje oksitocina i dopamina uz već spomenuti stresni hormon kortizol čija se razina tako smanjuje. Samim time, druženje nam daje osjećaj povezanosti, mira, ugode. Usto, istraživanja pokazuju da umanjuje i doživljaj boli, povećava vjerojatnost uspješnog oporavka od težih bolesti, dok neki podaci pokazuju da može čak i produljiti naš životni vijek.
Vježbanje dovodi do smanjenja smetnji psihičkog i somatskog ustrojstva organizma, kao što su različita depresivna stanja, senilne i presenilne psihoze te klimakterične tegobe. Unatoč trošenju energije pri vježbanju, ono efikasno uklanja umor. A energiju smo svakako nadoknadili ručkom nakon natjecanja 🙂
Navedena aktivnost provedena je u okviru programa “Povezana zajednica” koji financira Ministarstvo rada, mirovinskog sustava, obitelji i socijalne politike.
