Jučer je u Klubu osoba treće dobi u Udruzi žena Vukovar fizioterapeutkinja Dejana Macura govorila o važnoj temi za starije osobe – proširenim venama. Riječ je o čestom problemu. Nakon 50. godine smatra se da svaka druga osoba ima proširene vene, i uglavnom se javljaju kod žena.
Na predavanju smo mogli čuti da je glavni uzrok nastanka proširenih vena slaba cirkulacija krvi, a na cirkulaciju krvi utječu starost, genetika, hormoni, dugotrajno stajanje ili sjedenje, prekomjerna težina. Zatim je pojasnila osnovne razlike unutarnjih i vanjskih vena te naglasila da su problemi s dubokim venama često ozbiljniji zbog rizika od nastanka krvnog ugruška dok su problemi s vanjskim venama uglavnom estetski i manje opasni.
Simptomi proširenih vena su mnogobrojni, a neki od njih su: grčevi u nogama, osjećaj težine u nogama, natečene noge, nelagodan svrbež, suha i tamna koža oko vena.
Na kraju predavanja, sudionici su imali prilike čuti niz savjeta kako spriječiti i ublažiti simptome proširenih vena kao što su redovito kretanje i vježbanje, izbjegavanje dugotrajnog stajanja ili sjedenja, nošenje kompresivnih čarapa, izbjegavanje prekomjernog unosa soli, održavanje zdrave tjelesna težine. Kod proširenih vena bitna je i pravilna prehrana koja uključuje hranu bogatu vlaknima i vitaminom C koji pomaže u jačanju vena i sprječava upale. Također, pijenje dovoljno vode potiče cirkulaciju i smanjuje rizik od nakupljanja tekućine u nogama.
Zaključak predavanja: Redovita briga o zdravlju vena uz nekoliko jednostavnih navika može značajno pomoći u prevenciji proširenih vena ili ublažavanju njihovih simptoma.
Predavanje o zdravlju je održano u sklopu dvogodišnjeg programa „Superseniori Vukovara“ kojeg financira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike, a sufinanciran je sredstvima Grada Vukovara. Program provodimo u partnerstvu sa Udrugom za podršku žrtvama i svjedocima.
